皮膚の老化

すべての器官のように、皮膚が老化の対象となります。このプロセスは、天然および不可避でなく、我々の生活様式の影響を受けています。

皮膚の老化はに反映されます。
の外観シワ
弾力性の低下、組織の
の出現異常の面(可視拡張血管、酒さ、年齢の点…)
の修正皮膚の構造(間伐または増粘剤)
の外観の変化肌くすみや淡いとなり、。

2つのメカニズムが目に見える皮膚の老化の原点にあります。
最初の老化プロセス固有の、そのリズムの自然は、遺伝的に決定されます。徐々に、体細胞が老化します。様々な皮膚の維持機構は、それによって変更されています。
皮脂と汗腺の活性が低下する:hydrolipidic膜が十分に表皮を果たしていません。皮膚は、あまり柔軟性があり、容易に乾燥します。
細胞のターンオーバーの速度が遅くなる:死細胞は、皮膚の表面に蓄積し、顔色が鈍くなります。
メラノサイトの数は、色素沈着の不規則性の出現を引き起こす、減少します。
真皮は、シワが深化され、皮膚があまりピンと張っている、弾力性を失います。それは皮膚が薄い色にかかり、あまりよく灌漑と密度の低い血管網です。これは、向かい合って​​特定の皮膚病より脆弱です。

他の皮膚の老化プロセスである外因。それはのセットによって生成される 環境要因(太陽、喫煙、ストレス…) 自然老化を加速させます。

太陽は:中程度の曝露が健康をサポートしている場合、UV乱用は、皮膚細胞を弱めます。
たばこ:たばこに含まれる有害物質が真皮と表皮の細胞の分解に寄与しています。
ストレスが原因の生産の フリーラジカルの細胞の早期老化の責任を、。
偏食:皮膚の健康及び外観は密接に私たちの食品の品質に関連しています。
しわの形成を促進する脱水。
運動不足:定期的な身体活動の実践とスポーツは健康に寄与し、皮膚組織の良好な酸素化を促進します。
大気汚染。

それは自然な老化プロセスに影響を与えることは困難である場合には、外部の老化要因への曝露を制限することが可能です。
あなたが屋外で時間を費やすように頼まれ、保護されていない自分自身を公開しない場合は、お肌に毎日日焼け止めを適用することを躊躇しないでください。
タバコを避けます。
多様でバランスの取れた食事を食べます。抗酸化特性を有する特定の栄養素は、酸化ストレスから私たちの細胞を維持するのに役立ちます。
一日あたり1.5リットルの水を飲むようにしてください。
定期的にスポーツや身体活動を実践:運動は、皮膚組織の良好な酸素化を促進します。
お肌の世話をします。顔の皮膚は、特別な注意が必要です。

老化の影響と戦うために、多様でバランスの取れた食事が必要です!実際には、我々が食べるすべては、皮膚、骨や知的パフォーマンスに直接私たちの体への影響、今夜を持っています。

皮膚の老化は、2つの異なるプロセスから来ることができます。
にリンクされたウイルスの遺伝遺産肌、小じわや創傷治癒不良の外観の崩壊で生じた電子
私たちにリンク生き方とに環境。老化のこのタイプは、太陽、汚染、風、寒さだけでなく、アルコールの消費、タバコや貧しい食生活が原因で発生します。それは、深いしわ、厚いとたるんだ皮膚をもたらします。
あなたはバランスのとれた適切な食事と肌の老化を防ぐことができます。食事は、皮膚の老化の原因で、フリーラジカルと戦う抗酸化物質が豊富でなければなりません。彼らは、果物や野菜で大量に発見されました。
多くの栄養素が肌を維持する上で、特に弾力性の音で遊びに来て。