身体活動

これは、単純なスポーツのそれとは異なります。それは、筋肉の収縮を利用して体の動きとそのメンバーの実現です。

これは、単純なスポーツのそれとは異なります。それは、筋肉の収縮を利用して体の動きとそのメンバーの実現です。
身体活動は、単位時間当たりの消費カロリー数を言うことであるエネルギー消費を増加させます。
身体活動は、スポーツの偉業を行う必要はありませんしている:1日は彼の健康の利益になる実際の物理的な活動であると考えられている30分以上歩きます。

いいえ、物理的な活動は、移動を目的とした筋肉の収縮残ります。移動するために私たちを導くの理由として反対多数である:、我々は移動専門家や国内の活性を有し、私達の余暇時間を占有やスポーツ、筋力トレーニングや持久力の練習

運動不足は、世紀の弊害の一つである:それはゼロに近い低いまたはゼロの身体活動のエネルギー消費に対応します。画面認可役員のいずれかテレビの前で過ごした時間の測定は、非活動の非常に良好な指標です。

それは適度に休息時支出に比べてエネルギー消費を増加させ、身体の活動です。
このようなウォーキング、サイクリング、水泳だけでなく、レクリエーション、家庭、DIY、ガーデニングあるいは単に階段を登るような活動がこのタイプの活動の一部です。

スポーツは、身体活動の一形態です。しかし、それは、検索結果に関連する、あるいは競争、あるいは単独で楽しみやグループを持って見て遊び心で目標性能に達しています。

スポーツ活動は、集中的に実施し、スポーツの練習に影響を与える可能性血管障害の原因であり得ます。選手2つの最も一般的な障害は、足、時には前腕とサイクリストを言っendofibrose腸骨に影響を与えるコンパートメント症候群です。
コンパートメント症候群は、脚の一つ以上の5の筋区画内の圧力の異常上昇に対応し、各セルは、非伸縮性エンベロープと呼ばれる筋膜で囲まれた一つ以上の筋肉によって形成されます。
この圧力上昇の起源は、血液の避難への不快感の外観が得られ、実行中に圧縮されている膝の後ろに位置トラップ静脈の30%に20に連結されています筋肉の出力。筋肉中の血液の量の停滞は、したがって、筋肉非伸張性のロッジ内の圧力の上昇、のペナルティの下スポーツを止める必要があり、痛みの出現につながります筋肉の断裂の発生。
この症候群は、スポーツを変更するには、ランニング、サッカー、テニス、あるいは機会の集中的な練習の後、男性、多くの場合、若い(16〜50年)の中で最も頻繁に発生しますかドライブモード。サイクリングや水泳とき、それは事実上存在しません。これは通常の努力を停止する必要痙攣の痛みと一緒に足に影響を与えるが、それは判決にもかかわらず、持続します。同じイベントは時々、特に競技中、モペットライダーやマウンテンバイクの中で麻痺することができ前腕、で可能です。後者では、血管への肘のトラップは、時には認証されます。
スポーツドクターのアドバイスは(…シンスプリント、腱炎)労作時の痛みの原因で他の原因からこの症候群を区別し、筋肉のロッジ内の圧力を取ることによって診断を確認します。よりよい圧力の変化を理解するためには、局所麻酔下で筋肉内カテーテルロッジの導入のために、安静時だけでなく、運動中と後に測定を行うことが興味深いです。また、ドップラー超音波は、安静時および足首の屈曲時に膝の静脈の圧縮を図ってまいります。
コンパートメント症候群の診断が確立されると、競技者はどちらか制限するかも、彼のスポーツ活動を停止したり、手術を持っていることである代替に直面しています。介入は、運動中の圧力を低下させ、ニー圧縮要素の静脈を解放するために痛みを伴う更衣室を囲む封筒の開口部から構成されています。これらの手術の手順は、残りの2〜3ヶ月後の身体活動の再開を可能にし、いくつかの専門的な活動のために妥協した時間(キャリア軍事、スポーツ教師、エリート選手を…)継続し、その他、身体活動、レジャー、多くの場合、必要​​な個人のバランスのために。
腸骨endofibrose
サイクリストendofibrose腸骨は稀ではあるが、潜在的に、より深刻です。これは、下肢を供給胃(腸骨動脈)に位置する動脈の段階的な障害物に相当します。動脈炎のように、スポーツ活動に関連する線維症による原因この障害物は、最初は最も強い努力(最大定格、スプリントを)妨げ、防ぐことができます血流量の減少をもたらします適度な運動、さらにはこのメンバーの生存可能性を脅かします。症状はほとんど両方の下肢に影響を与えません。
endofibroseは通常、通常15万km以上を合計、年間サイクリングの1万キロ以上と訓練の多くの年後に、パフォーマンスのサイクリストに影響を与えます。症状は、多くの場合、「あまりにもタイトパンツ」の気持ちで自転車(アセント「ダンサー」)によって取り組みに激しい痛みで始まり、困難な簡単な努力を歩くように悪化する可能性があります。あなたは、サイクリング(バイアスロン、トライアスロン)、そうでないか(ランニング)を含む他のスポーツ活動は興味がある可能性がありますことを知っている必要があります。
再び、スポーツドクターのアドバイスは、動脈口径の縮小を確認することができる他の原因(神経損傷や腰、アテローム性動脈硬化症のプラーク…)、さらに調査を除外することが必要です多くの場合、動脈(ドップラー超音波、MRI、血管造影)の異常な伸長に関与します。スポーツを停止すると、多くの場合、これらの病変の安定化を助けるため、手術を避けることができます。
必要な場合には、手術はクリーニングし、サイズの拡大に関連した欠損の動脈の短縮で構成されます。回復期の数週間後、競技者はその活動を再開し、一般的に彼のベストを見てもよいです。